Bílá ředkev.

Bílá ředkev je tak populární, že ji slova nemohou popsat. Tato rostlina se nachází téměř v každé zeleninové zahradě. Ředkvička je bohatá na chemické prvky a nutriční hodnotu, která určuje výhody a poškození zeleniny.

Z čeho se skládá bílá ředkev.

Chemické složení okopaniny je vyvážené. Ředkvička má nízký obsah kalorií, a proto je oblíbená u lidí vedoucích zdravý životní styl. Kalorický obsah ředkvičky je 21 kcal, obsah bílkovin 1,2 gramu, žádné tuky, obsah sacharidů 4,1 gramu. Zelenina obsahuje velké množství mikro a makro prvků, konkrétně: Fe, Mg, K, P, Ca. Ředkvička je známá svou masou užitečných vlastností, protože obsahuje tyto prvky. Pokud ho budete užívat pravidelně, imunitní obrana proti chorobám se zvýší, tělo se dostane do stavu tónu a zelenina se používá také proti zánětům.

Vitamíny a jejich obsah v ředkvičce. Vitamín A - 0,02 mg / 100 g, vitamín B1 - 0,03 mg / 100 g, vitamín B2 - 0,03 mg / 100 g, vitamín B3 - 0,2 mg / 100 g, vitamín B6 - 0,06 mg / 100 g, vitamín C - 29 mg / 100 g, vitamín PP - 0,3 mg / 100 g. Ředkvička je známá svými pozitivními vlastnostmi, většina lékařů ji doporučuje používat ke zlepšení zdraví a dokonce i vyléčení.

Přínosy zeleniny pro člověka.

Užitečnost této kořenové plodiny pro člověka je pochopitelná. Kořenová plodina obsahuje ve svém arzenálu nejcennější biologicky aktivní látky, které chrání zdraví, zajišťují kvalitní život a vyrovnávají se s různými nemocemi. Jaká je skutečná užitečnost této zeleniny.

• Zvyšuje se imunita, zdraví se zlepšuje, tělo se posiluje.
• Bakterie způsobující nemoci a nachlazení jsou zničeny.
• Ředkvička je diuretikum a choleretikum.
• Dochází k aktivaci metabolismu, optimalizaci žaludeční aktivity a střevních funkcí.
• Ředkvička odstraňuje toxiny a další život ohrožující prvky.
• Zvyšuje se koncentrace pozornosti, dochází ke stimulaci intelektuální činnosti.
• Ředkvička blahodárně působí na pokožku, vlasy, nehtovou ploténku.
• Lék na depresi, ztrátu síly, stres.

Pokud do své každodenní stravy zahrnete ředkvičky, pak dojde k komplexnímu posílení a obnovení funkční práce těla, normalizaci činnosti nejdůležitějších systémů.

Proč je bílá ředkev užitečná pro mužské tělo?

Zelenina je velmi důležitým prvkem ve stravě mužů. A to je pochopitelné.

• Zlepšení výkonu, tónu.
• Odolnost vůči zánětlivým procesům, včetně urogenitálního systému.
• Zlepšení intimního života, zvýšení potence, sexuální touhy.
• Posílení růstu vlasů, prevence vypadávání vlasů, to je důležité pro muže, kteří mají sklon k plešatosti.
• Úleva od kocoviny.
• Muži, kteří mají ve své stravě kořeny ředkvičky, jsou ve výborné fyzické kondici a jsou neustále obklopeni pozorností žen.

Proč je bílá ředkev užitečná pro ženské tělo?

Pro každou ženu je důležité, aby byla krásná. Posílené tělo a krásný vzhled jsou klíčem k úspěchu. Pokud usilujete o ideální tělo, dobré zdraví a poté do svého jídelníčku zařadíte ředkvičku, výsledek v zrcadle vás rozhodně potěší. Jaké jsou výhody zeleniny pro ženy.

• Během menstruace dochází k normalizaci hormonální aktivity.
• Vynikající pomoc při léčbě cystitidy.
• Ředkvička má příznivý vliv na vzhled, s její pomocí můžete vybělit pokožku obličeje, odstranit stařecké skvrny, pihy a posílit vlasové kořínky.
• Dochází ke zrychlení metabolismu, dokonce dochází k vývoji hubnutí pro ženy, které chtějí odstranit otravná kila.
• Bílá ředkev je užitečná pro ženskou polovinu nejen tím, že obohatí tělo o užitečné látky, ale také pomáhá neustále vypadat skvěle bez použití drahých léků z lékárny.

Výhody bílé ředkvičky pro starší lidi.

Je tato zelenina užitečná nebo škodlivá pro lidi v nejlepších letech? To je hlavní otázka, kterou si kladou lidé v pokročilém věku. Výhody zeleniny jsou vyjádřeny v následujícím textu.

• Zlepšuje se tvorba krve.
• Aktivuje se trávicí systém.
• Játra a žlučové cesty se vyčistí.
• Ředkvička je prevencí aterosklerózy.
• Kostní tkáň je posílena.

Ale mince má i stinnou stránku.

V těchto případech se nedoporučuje jíst kořenovou zeleninu.

• Gastritida se zvýšenou sekrecí.
• Porušení pohyblivosti žlučníku.
• Nerovnováha střevní mikroflóry.
• Žaludeční vřed.
• Pokud máte kardiovaskulární onemocnění.

Jak se využívají prospěšné vlastnosti ředkvičky.

Bílá ředkev je zelenina, která je žádaná ve velkém množství, a to je fakt. Používá se v kulinářské, kosmetické, oficiální medicíně a lidové medicíně.

Ethnoscience.

Lidové léčitele zajímá zejména to, že bílá ředkev je pro lidské tělo užitečná. Dokonce i ve starověku si lidé uvědomovali výhody těchto kořenových plodin, že obsahují mnoho léčivých vlastností a že z ředkviček lze připravit infuze, roztoky a pleťové vody za účelem boje proti různým chorobám jakéhokoli stupně složitosti. Ředkvičková šťáva může například pomoci zmírnit kašel. Dávkování - 15 ml 2krát denně pro dospělé, 10 ml pro děti. Zelenina se také používá k inhalaci. Ředkvičky nastrouháme, pošleme do nádoby, zavřeme. O hodinu později otevřeme a několikrát se nadechneme. Zhluboka dýcháme. Frekvence inhalace je 7krát denně. Abychom vyléčili revmatismus, dnu, myozitidu, neuritidu, vyrábíme pleťové vody. Řešení: ředkvičovou šťávu smíchejte se solí (10 gramů). Poté navlhčíme v roztoku vatový tampon / ubrousek / gázu a přiložíme na poškození.

Vaření.

Chuť ředkvičky je lehce kořeněná, je cítit mírná hořkost. Proto je zelenina v kuchyni vítaným hostem. Saláty se připravují z ředkvičky. Zelenina je nakrájena na proužky, kroužky nebo strouhaná, vše závisí na tom, jak hustá a šťavnatá je kořenová zelenina. Ředkvička je vynikající v kombinaci s máslem a zakysanou smetanou. Pokud máte rádi originál, pak můžete vyrábět chipsy, bramborovou kaši, můžete péct ředkev s medem nebo mlékem. Někteří lidé obvykle přidávají do zeleniny citronovou šťávu a cukr. Je lepší nepřidávat koření, protože to zvýší chuť a dodá nepříliš příjemnou pachuť.

Dietetika.

Výhody, nízký obsah kalorií, 0 tuků - to je to, co potřebujete ke zhubnutí. Pokud budete jíst ředkev před hlavním jídlem, pak se přestanete přejídat nebo začnete jíst potraviny s nízkým obsahem kalorií, protože kořenová zelenina téměř okamžitě nasytí tělo, a pak na docela dlouhou dobu nebudete chtít ani mít svačina, protože budete plní.

Recepty

Výživný salát.

Složení: bílá ředkev, 400 gramů, cibule, zakysaná smetana, 150 gramů, sůl. Příprava: zeleninu nakrájíme na plátky, smícháme s cibulí, zakysanou smetanou, podle chuti osolíme. Dobrou chuť!

Zeleninový salát".

Složení: bílá ředkev, 1 kus, brambory, 4 kusy, cibule, rostlinný olej, 4 lžíce, sůl. Příprava: brambory uvaříme, nakrájíme a smícháme s nakrájenou cibulí. Ředkvičky utřete na struhadle, osolte, naplňte olejem.

Vitamínové smoothie.

Složení: ředkvička, 1 kus, mrkev, 1 kus, nízkotučný kefír, 1-2 sklenice, med, 1 polévková lžíce, citron, 2-3 kusy. Příprava: sekání a sekání zeleniny probíhá v mixéru, poté přidejte kefír, promíchejte. Poté přidejte med a citron. Koktejl je připraven.

Pokud budete dodržovat pravidla, můžete identifikovat mnoho prospěšných vlastností ředkvičky a uvést je do praxe. Odborníkům na výživu se doporučuje přidat do stravy bílou ředkev. Koneckonců, tón bude obnoven, a to je pro tělo důležité, dostanete uspokojení z konečných výsledků.

Kosmetologie.

Obsah chemických prvků a užitečné vlastnosti zeleniny přispívají k jejímu použití při přípravě kosmetiky, což může v některých záležitostech pomoci.

Odstranění pih, stařeckých skvrn na kůži.

Zvýšený průtok krve proto vyživuje povrchovou vrstvu kůže.

Zbavte se přebytečného tuku, částic, které se staly mrtvými.

Posílení vlasů.

Zbavte se lupů.

Musíte si být vědomi výhod a nebezpečí ředkvičky a také toho, jak si přírodní kosmetiku připravit doma.

Omlazovací maska. Vezmeme 2 lžíce strouhané zeleniny, 1 polévkovou lžíci šťávy z aloe, 1 polévkovou lžíci zeleného čaje. Vše promícháme, naneseme na pokožku obličeje, udržujeme masku 15 minut, poté opláchneme vodou.

Lotion na stařecké skvrny. Složení: strouhaná ředkev, 50 gramů, ocet, 250 ml, promíchejte. Nalijte roztok do skleněné nádoby, zavřete jej a vložte na 2 týdny na chladné tmavé místo. Poté přefiltrujeme, přidáme do roztoku studenou vodu, 1,5 litru. K odstranění stařeckých skvrn otřete obličej zvlhčený vodou pleťovou vodou 2krát denně. Po 10 minutách smyjte teplou vodou.

Lék na suchou pokožku. Bereme ve stejném poměru strouhanou ředkvičku, tvaroh, mléčnou smetanu, kávu, žloutek. Vše mícháme, dokud nevznikne homogenní hmota. Naneste na obličej, držte 20 minut.

Maska pro mastnou pleť. Složení: strouhaná ředkev, 2 lžíce, bílek, 1 kus. Promícháme. Naneste na obličej, nechte působit 15 minut. Omyjte studenou vodou. Maska odmašťuje pokožku, zužuje rozšířené póry a zmírňuje zánět. Do kompozice můžete přidat 1 polévkovou lžíci citronové šťávy, což rozjasní pokožku a zvýší její tón.

Náprava pihy. Z kořenové zeleniny vymačkáme šťávu, nastrouháme ji předem. Ředíme převařenou vodou v poměru 1: 1 a v ranních a večerních hodinách otřeme oblasti pihami.

Jaké jsou výhody a poškození ředkvové šťávy?

Šťáva je zdravá jako samotná ředkev.

Poskytuje tělu pomoc v boji proti houbovým, bakteriálním a virovým chorobám.

Pomáhá vyrovnat se s chorobami dýchacího systému.

Osvobození těla od přebytečné vody a zároveň od škodlivých živlů.

Revitalizace jater a žlučníku.

Uvolňuje a zmírňuje nespavost.

Kontraindikace

Žaludeční a dvanáctníkový vřed.

Těhotenství, kojení.

Nemoci kardiovaskulárního systému, selhání ledvin.

V závislosti na tom, jak používáte ředkvičovou šťávu, se můžete dozvědět o výhodách nebo škodách. Nepřehánějte to, dodržujte dávku, protože zvýšená koncentrace prvků bude mít opačný účinek, proto se před použitím výrobku poraďte se specialistou.

Kontraindikace

Pokud máte problémy se srdečním svalem - omezte příjem ředkvičky. Také jej při selhání ledvin omezte na minimum. Chuť může zhoršit nemoci.

Je zakázáno konzumovat ředkvičku, pokud máte gastrointestinální onemocnění, protože látky, které jsou v zelenině, mohou stav zhoršit.

Těhotné ženy by také neměly jíst kořenovou zeleninu, protože obsahuje éterické oleje, které narušují tón dělohy, což vyvolá brzký potrat, a pokud je načasování pozdě, dítě se narodí předčasně.

Pokud máte alergii nebo individuální nesnášenlivost, je nutné zeleninu ze stravy vyřadit.

Než zařadíte ředkvičku do svého jídelníčku, zvažte nejen výhody, ale také se seznamte s kontraindikacemi, dávkami, když ji jíte. Pokud je zelenina používána správně, všechny vitamíny a minerály budou absorbovány pro zdraví prospěšné pro tělo.

Souhrn.

Užitečné a škodlivé vlastnosti ředkev vždy je třeba vzít v úvahu, pokud se jej chystáte zavést do svého menu. Přirozenou výhodou zeleniny je zbavit tělo většiny nemocí a obohatit ho o užitečné prvky, zejména v zimním a jarním období. Ale nezapomeňte na kontraindikace.